こんにちは！川崎市麻生区（新百合ヶ丘・黒川エリア）で「全肯定」のスポーツスクール Bon Body を運営している、ごりっち先生です🦍✨
体育の授業や体操教室で「側転（そくてん）」や「跳び箱」の練習をしている時、お子さんにこんな様子は見られませんか？
・「失敗するのが怖くて、ゆっくり手をついてしまう…」
・「真面目な子だからこそ、慎重になりすぎて足を上に振り上げられない…」
・「上手くいかなくて自信を失い、どんどん動きが小さくなっている…」
勉強や普段の生活では「丁寧に行うこと」がとても素晴らしい褒めポイントになりますよね。
しかし、指導歴20年・2,000人以上の子どもたちを見てきたごりっち先生から言わせてもらうと、スポーツにおいては「丁寧にやろう」とすることが、かえって失敗の原因になってしまう場面がたくさんあります。
今回は、なぜ「丁寧さ」が運動の邪魔をしてしまうのか、そして子どもを襲う「慎重すぎて失敗する悪循環」を立ち切るための解決策について徹底解説します！
【結論】スポーツには「勢い」が不可欠！慎重になるほど失敗する理由
まず結論からお伝えします。
側転や跳び箱、走り幅跳びといった運動は、「自信を持って勢いよく動くこと」が成功の絶対条件です。
なぜなら、これらの技は「勢い（推進力や回転力）」があって初めて身体が浮き上がり、技として完成する物理的な構造になっているからです。
大人でも「側転をスローモーション（ゆっくり）でやってみて」と言われたら、バランスを崩して倒れてしまいますよね？
つまり、子どもが「失敗したくないから…」とゆっくり丁寧にやればやるほど、物理的に技が成功しなくなってしまうのです。
子どもが陥る「勢いがなくなる悪循環」のメカニズム
慎重で真面目なお子さんほど、以下のような悲しい悪循環にハマってしまいます。
- 【恐怖心・丁寧さ】「失敗したくない！」「キレイにやりたい！」と慎重になる
- 【勢いの欠如】スピードを殺して、おそるおそる手をついてしまう
- 【失敗】勢いがないため足が上がらず、不格好に崩れて失敗する
- 【自信喪失】「やっぱりできなかった…」と自信をなくす
- 【さらに悪化】恐怖心が増して、次の挑戦ではもっと勢いがなくなる
「もっと勢いをつけて！」と周りの大人が叫んでも、子ども自身は「失敗したくないからゆっくりやっている」ため、どうして上手くいかないのか分からずパニックになってしまいます。
「恐怖心」を消して「勢い」を生み出す3つのステップ
では、恐怖心で固まってしまっているお子さんに、どうやって「勢い」を取り戻させてあげれば良いのでしょうか？
ご家庭や練習の場で試せる3つのステップをご紹介します！
- 失敗しても痛くない・怖くない「環境整備」をする
勢いが出ない一番の原因は「倒れたら痛そう」「失敗したら怖い」という恐怖心です。まずは厚手のマットや布団を敷き詰めたり、柔らかい芝生の上で練習するなど、「倒れても大爆笑できる環境」を物理的に作ってあげましょう。 - 「技の完成」ではなく「勢いを出せたか」だけを褒める
側転が綺麗に回れたかどうか（結果）を見るのを一度やめましょう。「今、勢いよく足を上げられたね！」「スピードがあってめちゃくちゃカッコよかった！」と、勢いを出せたプロセスそのものを最大級に褒めてあげてください。 - 「一息で思い切ってやる」感覚を声かけでサポートする
おそるおそる動くクセがついている子には、「イチ、ニの、ポンッ！」「パパッと通り抜けちゃおう！」といったリズムの良い声かけをしてあげます。考える隙を与えずに身体を波に乗せることが大切です。
よくある質問（FAQ）
Q. 勢いをつけさせようとすると、雑になって怪我をしそうで心配です…
A. 怪我を防ぐためにも、まずは安全な環境（マット等）での補助が不可欠です！
怖がって中途半端なスピードで手をつく方が、実は関節に負担がかかり怪我に繋がります。100%安全な状態を作った上で、一気にエネルギーを爆発させる感覚を覚えさせてあげましょう。
Q. 「怖くて足が上がらない…」と泣き出してしまったらどうすればいいですか？
A. 段階（スモールステップ）を極限まで小さく分解してあげましょう！
いきなり立って側転をするのではなく、「低い姿勢から手をついてカエル飛びをする」「障害物をぴょんと飛び越える」など、恐怖心を感じないレベルまで難易度を下げて「できた！」を積み重ねるのが近道です。
Bon Bodyなら「恐怖心がゼロになる空間」で勢いが身につく！
神奈川県川崎市麻生区（新百合ヶ丘・黒川エリア）にあるスポーツスクール Bon Body では、側転やアクロバットの練習で怖がって固まってしまう子はいません。
- 日体大大学院卒・指導歴20年のプロによる、安全面に完璧に配慮した「補助と環境づくり」
- 「失敗＝大爆笑してOK！」という圧倒的な安心感があるから、子どもが恐れずに勢いを出せる
- 結果ではなく「思い切り挑戦した勇気」を100%全肯定する指導スタイル
だからこそ、最初は恐怖心でガチガチになっていた子も、Bon Bodyのレッスンを受けると「先生見てて！勢いよくやってみる！」と自信満々に目を輝かせ、一気に技を習得していきます。
「慎重すぎて新しい技に挑戦できない…」
「恐怖心を克服して、もっと運動に自信をつけてほしい！」
そう願うお父さん・お母さん、ぜひ一度ごりっち先生の全肯定レッスンを体験しに来てみませんか？
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・場所：Bon Body 新百合ヶ丘・黒川スタジオ（神奈川県川崎市麻生区）
・対象：幼児（年少〜年長） / 小学生
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■ スポーツスクール Bon Body（ボンボディ）
・代表：ごりっち先生（日体大大学院卒・指導歴20年）
・エリア：川崎市麻生区（新百合ヶ丘・黒川・栗平・柿生エリア）
・公式HP：https://bonbody.net