どれか１つでも当てはまった人‼️
もしかしたら姿勢を変えると改善出来るかもしれません。
日本人はとても姿勢が悪いと言われています。
意識しないと姿勢が悪くなりやすいんです。
でも逆に言えば姿勢が良ければそれだけで凄いと言われる可能性があるんです。
それって凄くないですか？
姿勢を良くする事に興味が出た方は
「Bon Body姿勢カルテ」
こちらにチャレンジしませんか？
写真を送るだけであなたの姿勢がどれだけ歪んでいるのか、どこの筋肉が硬くなっているのか分かると言われたらどうしますか？
しかもAIがあなたに最適なトレーニングやストレッチを教えてくれます！
「5歳から始められるBon Body姿勢カルテ」
お子様と一緒にやる事で家族全員の姿勢が変わります。
子どもと姿勢点数を勝負したり、楽しくトレーニング出来ます。
（ここだけの話オプションで歩行測定も出来るんです）
悪い姿勢をとり続けていると、血行不良になって首や肩が凝ったり、腰痛を引き起こしたりすることがあります。身体が痛いから運動は控える、ゆっくり休む。
こんなこと増えてませんか？もちろん痛みがある時は無理をしてはいけませんが、運動不足から筋力の低下を招いてさらに姿勢が悪くなる、という悪循環にはまってしまいます。
姿勢が悪いと、骨格にゆがみが生じやすくなります。
特に身体が成長していくお子様にとってはとても重要な問題です。
骨格に歪みが生じた状態で筋肉がついてしまうと、慢性的な痛みが出るなど体に不調が生じる場合もあります。
最近では骨格に歪みがあると歯並びや噛み合わせに影響が出ることもあるといわれています。
外遊びやスポーツをするときに、スムーズに筋肉が動かなかったり関節に負担がかかったりしやすくなり、けがのリスクが高まります｡
歪みがなくなれば筋肉などのパワー効率が高まりパフォーマンス向上にも繋がります。
猫背などによる姿勢の悪さは呼吸にも影響します。背筋をしっかり伸ばしていないと肺が圧迫されて、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると体に十分な酸素が取り込めなくなるため、すぐに疲れる、集中力低下、免疫力が低下するなどして、風邪や感染症にかかりやすくなります。
姿勢が性格を変えます。
嘘と思われるかもしれませんが優秀な経営者を見ても姿勢が良い方がとても多いです。
なぜなら姿勢が良いとポジティブで前向きな性格になりやすいのです。
逆に姿勢が悪いとネガティヴで落ち込みやすいのです。
姿勢変えると人生楽しくなります。
視力を保つためには、何か作業するときに目と対象物を30cm程度離すのがよいといわれています｡
スマートフォンやゲーム機などで夢中になって遊んでいると、知らず知らずのうちに画面との距離が近くなり、視力の低下につながります。
ステップは簡単！写真を撮って送るだけ！すぐに始められます。
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