子どもの休息と成長の話
「せっかくの休みだから、何かさせた方がいいのかな」
「運動しないと、体力が落ちるのでは？」
日曜日になると、
こんなふうに悩むパパ・ママはとても多いです。
でも結論から言うと、
何もしない日があっても大丈夫です。
今日は、
子どもの成長にとって大切な
“休息”の考え方についてお話しします。
成長には「動く時間」と「休む時間」が必要
子どもの体と心は、
ずっと動き続けて成長するわけではありません。
遊ぶ 学ぶ 挑戦する
そして同じくらい大切なのが、
👉 休むこと
👉 何もしない時間
このバランスが取れてこそ、
成長は安定します。
何もしない時間に起きていること
一見、
ゴロゴロしているだけに見える時間でも、
子どもの中では、
頭の中を整理している 疲れを回復している 気持ちを整えている
そんなことが起きています。
特に幼稚園〜小学生の時期は、
刺激を受けすぎると疲れが表に出にくいこともあります。
「休み＝サボり」ではない
「今日は何もしてないな…」
と感じる日があっても、心配はいりません。
休むことは、
怠けること 成長が止まること
ではなく、
次に動くための準備です。
よく休めた子ほど、
翌週に元気に動けるようになります。
日曜日のおすすめの過ごし方
「何もしない」といっても、
完全に何もしなくていい、という意味ではありません。
おすすめは、
予定を詰め込みすぎない
子どもがやりたいことを尊重する
時間に追われない
この3つを意識することです。
それだけで、
日曜日はとても良い“回復の日”になります。
運動は「毎日やる」より「続けられる」が大事
運動は、
毎日必ずやらなければ意味がないものではありません。
楽しく 無理なく 続けられる
この感覚を守ることの方が、
長い目で見てずっと大切です。
Bon Bodyが大切にしている考え方
Bon Bodyでは、
頑張りすぎない 休むことも成長 その子のペースを大切に
この考え方を、
教室でもイベントでも大切にしています。
「今できていること」に目を向けることが、
子どもにとって一番の安心になります。
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