こんにちは！
Bon Bodyのごりっちです😊
最近、子どもと遊んでいて
こんなこと感じませんか？
「ちょっと走っただけでキツい…」
「すぐ息あがる…」
「もう休みたい…」
昔はもっと動けたはずなのに（笑）
でもこれ、
子育て中のパパ・ママあるあるです。
子どもが体力あるんじゃない。大人が落ちてるだけ
よく聞くのが、こんな声。
「うちの子、体力ありすぎて…」
「全然疲れないんですよね」
でも正直に言います。
それ、
子どもがすごいんじゃなくて、
大人の体力が落ちすぎてるだけです（笑）
子どもはもともと動く生き物。
大人が疲れやすくなっているだけなんです。
でも「トレーニングしよう」は正直キツい
とはいえ…
「よし、運動しよう！」
って思っても、
・ジム続かない
・家トレ三日坊主
・時間ない
・めんどくさい
これ、ほぼ全員です（笑）
だから、
“気合い”でやるトレーニングは
長続きしません。
続くコツは「仲間」と「楽しさ」
じゃあ、どうすればいいか。
答えはシンプル。
👉 一緒に動ける仲間をつくること
👉 楽しい空間でやること
これが一番続きます。
ごりっちの「ゴリトレ」は大学サークルみたい（笑）
僕がやっている
パパ・ママ向けトレーニング
「ゴリトレ」は…
正直、
めちゃくちゃゆるいです（笑）
・笑いながら
・しゃべりながら
・時々サボりながら
でも、ちゃんと動いてます。
雰囲気は、
ほぼ大学のサークル。
でも終わる頃には、
「意外と動いたな」
「スッキリした」
ってなってます😊
大人が元気だと、子育てはラクになる
体力がつくと、何が変わるか。
✅ 子どもと遊べる
✅ イライラ減る
✅ 疲れにくくなる
✅ 気持ちに余裕が出る
これ、めちゃくちゃ大事です。
「体力＝心の余裕」
って言ってもいいくらい。
一人で頑張らなくていい
トレーニングは、
一人で頑張るものじゃありません。
一緒に笑って、
一緒に動いて、
一緒に続ける。
それが一番強いです。
子どもと全力で遊び続けたい人、
これからも元気でいたい人。
一緒に、楽しく動きましょう😊