こんにちは！
Bon Bodyのごりっちです😊
今日は、
最近じわじわ人気が出てきている
パパ・ママ向けトレーニング「ゴリトレ」
についてお話しします。
子どもと遊んでいて、疲れていませんか？
こんな経験、ありませんか？
・すぐ息が上がる
・鬼ごっこ3分で限界
・翌日、全身筋肉痛
・「ちょっと休もう…」が増えた
正直に言います。
これ、
ほとんどのパパ・ママが通る道です（笑）
子どもが元気なんじゃない。大人が落ちてるだけ
よく聞きます。
「うちの子、体力ありすぎて…」
でも実は…
👉 子どもがすごいんじゃなくて
👉 大人の体力が落ちているだけ
なんです。
仕事、家事、育児。
自分の体のことは、
つい後回しになりますよね。
「トレーニングしよう」は続かない理由
「運動しなきゃな…」
そう思っても、
・ジム続かない
・家トレ三日坊主
・YouTubeで満足
・時間がない
これ、あるあるです（笑）
気合いだけの運動は、
ほぼ続きません。
ゴリトレは「続く」ことを一番大切にしています
ゴリトレの一番の特徴は、
👉 楽しいから続く
👉 仲間がいるから続く
です。
雰囲気は…
ほぼ大学のサークル（笑）
・笑いながら
・しゃべりながら
・時々サボりながら
・でもちゃんと動く
気づいたら汗かいてます😊
ゴリトレで得られる変化
参加されている方からは、
こんな声をよく聞きます。
✅ 子どもと遊ぶのがラクになった
✅ 疲れにくくなった
✅ 気持ちに余裕が出た
✅ イライラ減った
✅ 体が軽くなった
体力がつくと、
心も元気になります。
運動が苦手でも大丈夫です
ゴリトレに来る方の多くは、
「運動苦手です」
「久しぶりです」
「ついていけるか不安…」
と言って来ます。
でも大丈夫。
競争もしません。
比べません。
それぞれのペースでOKです😊
ゴリトレは「親のための時間」
ゴリトレは、
ただの運動じゃありません。
・自分のための時間
・リフレッシュの時間
・仲間と笑う時間
子どものために頑張っている
パパ・ママだからこそ、
自分も大切にしてほしい。
そんな想いで続けています。
まずは気軽に体験から
「ちょっと気になる」
「話だけ聞きたい」
それで十分です😊
無理な勧誘はありません。
お気軽にご相談ください📩
一緒に、
元気な親でいましょう💪