Bon Body代表の熨斗（のし）です！子どもたちからは「ごりっち」って呼ばれています。
「どうすれば、もっと子どもを笑顔にしてあげられるかな？」
「子どものために、一生懸命頑張ってるのに、なんだかうまくいかないな…」
「ついつい子どもを怒ってばかりで、反省しちゃう…」
パパさん、ママさん、そう感じたことはありませんか？
多くの方が、子どもの笑顔のためにと、子どもの喜ぶことを一生懸命探したり、頑張ってイベントを企画したりします。もちろんそれも素晴らしいことですが、実は、子どもの笑顔を増やすための、もっと簡単で、もっと効果的な方法があるんです。
それは、「親が笑顔でいること」です。
今回は、ごりっち先生がたくさんの親子と関わる中で気づいた、「親の笑顔」が子どもの笑顔に繋がる理由と、親が笑顔でいられるためのヒントについてお話しします。
なぜ、親の笑顔が子どもの笑顔に繋がるのか？
子どもは、親の感情にとても敏感です。言葉を理解する前から、親の表情や声のトーンを読み取っています。
《親は自分のことを好きでいてくれるという安心感》
親が笑顔でいると、子どもは「親は今、幸せなんだ」「自分の存在を喜んでくれている」と感じます。この安心感が、子どもが心から笑顔になれる土台となります。
《笑顔は良いものだという学習》
親が楽しそうに笑っている姿を見ることで、子どもは「笑顔は、人を幸せにする良い感情なんだ」と学びます。そして、自然と笑顔でいることを真似るようになります。
《自分も笑顔でいようというモチベーション》
親が笑顔でいると、子どもも一緒に笑ったり、楽しい気持ちになったりします。これは、子ども自身の心を前向きな状態に保つための、強力なモチベーションになります。
つまり、子どもを笑顔にするためには、まず親自身が幸せでいることが何よりも大切なのです。
ごりっち先生直伝！親が笑顔でいられるための3つのヒント
「そうは言っても、毎日疲れて笑顔になんてなれないよ…」そう思うかもしれません。大丈夫です。完璧な笑顔でいる必要はありません。ちょっとした工夫で、親自身の心をリフレッシュさせることができます。
1. 完璧なパパ・ママじゃなくてOK！
《ヒントの内容》
・子育てに完璧を求めすぎないことが大切です。
• 「今日はご飯を手抜きにしちゃったけど、その分子どもとゆっくりお話できたな！」
• 「片付けは明日やろう！今日は子どもと一緒にお風呂で遊ぼう！」
《なぜ効果があるの？》
• 自分に優しくなることで、心にゆとりが生まれます。
• 心にゆとりがあると、自然と笑顔になることができます。
2. 自分だけの「ご褒美タイム」を持つ
《ヒントの内容》
• 毎日ほんの数分でも良いので、子どもから離れて、自分だけの時間を作りましょう。
• 好きなコーヒーを淹れて飲む、お気に入りの音楽を聴く、温かいお風呂にゆっくり浸かるなど、何でもOKです。
《なぜ効果があるの？》
• 自分を大切にする時間を持つことで、心が満たされます。
• 心が満たされると、子どもにも優しくなれ、自然と笑顔が増えます。
3. 「小さな幸せ」に気づく習慣をつける
《ヒントの内容》
• 毎日の中に隠れている、小さな幸せに目を向けてみましょう。
• 「子どもが初めて『ありがとう』と言ってくれた！」
• 「ご飯を美味しいって言ってくれた！」
• 「天気が良くて気持ちがいいな！」
《なぜ効果があるの？》
• 普段の生活の中に、たくさんの「幸せのタネ」が隠れていることに気づくことができます。
• 小さな幸せに気づく習慣は、心をポジティブにし、笑顔を増やすことにつながります。
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ごりっちのYouTubeチャンネルでは、子どもたちが体を動かす楽しさや、チャレンジする喜びを感じられるようなショート動画や長尺動画を毎日公開しています！ご家庭でできる運動遊びのヒントも満載です！
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次回も、子育てがもっと楽しくなるヒントをお届けします！
Bon Bodyのブログでは、これからもパパさん、ママさんの「今と未来の悩み」を解決するヒントを、ごりっち先生が面白おかしくご紹介していきます。
「何か子育てのヒントが欲しいな〜」なんて思ったら、ぜひまた読みに来てくださいね。
次回も、子どもたちの笑顔が増える秘訣を、ごりっち先生が全力でお届けしますので、お楽しみに！