Bon Body代表の熨斗（のし）です！子どもたちからは「ごりっち」って呼ばれています。
「練習中に、なぜかいつも同じ場所をケガしてしまう…」
「試合の後半になると、体が動かなくなってしまう…」
「練習の翌日、疲れが残って体がだるそう…」
パパさん、ママさん、そう感じたことはありませんか？
ケガをしない体作りや、翌日に疲れを残さない体のケアは、スポーツのパフォーマンス向上に不可欠です。しかし、多くのチームでは、正しいウォーミングアップやクールダウンの方法を知らないまま、練習を続けているのが現状です。
そこで、Bon Bodyでは、小学生・中学生のチームを対象に、
「ウォーミングアップとクールダウンの出張指導」
を行います！
なぜ、正しいウォーミングアップとクールダウンが必要なのか？
ただ体を温めるだけ、ただストレッチするだけでは、本当の効果は得られません。
正しいウォーミングアップの効果
・ケガの予防
筋肉や関節の動きをスムーズにすることで、急な動きによるケガのリスクを減らします。
・パフォーマンスの向上
体温や心拍数を上げ、筋肉を温めることで、運動能力を最大限に引き出します。
・集中力のアップ
体を動かしながら頭を使うウォーミングアップで、試合や練習への集中力を高めます。
正しいクールダウンの効果
・疲労回復の促進
運動でたまった疲労物質を流し、筋肉の回復を早めます。
・翌日への影響を減らす
筋肉のハリやコリを和らげ、翌日に疲れを残しにくくします。
・身体の柔軟性を高める
運動後、体が温かい状態でストレッチを行うことで、柔軟性が高まります。
ごりっち先生が、これらの効果を最大限に引き出す方法を、チームの特性に合わせて直接指導します！
出張指導で学べること
・チームの競技特性に合わせたメニューを提案
サッカー、野球、バスケットボールなど、各スポーツの特性に合わせたウォーミングアップとクールダウンの方法を指導します。
・子どもの成長に合わせた指導
成長期の子どもの体に負担をかけず、安全で効果的な方法をお伝えします。
・保護者や指導者向けの解説も
なぜその動きが必要なのか、自宅でもできる簡単なケア方法なども、分かりやすく解説します。
10月限定！特別キャンペーンのお知らせ
この出張指導をより多くのチームに体験していただくために、10月限定の特別キャンペーンを実施します！
✨キャンペーン内容✨
通常かかる指導料を無料とし、出張費のみでごりっち先生がチームへ指導に伺います。
・対象
10月中のご予約で、限定2チームのみ
・お申し込み方法
Bon Bodyの公式LINEより、「出張指導希望」とご連絡ください。
ご希望の日時、チームの活動場所、参加人数などをお伺いし、詳細を調整させていただきます。
公式LINEで最新情報＆お役立ち情報をGET！【公式LINEのご案内】
Bon Bodyでは、子育てに関するお役立ち情報や、スポーツ教室の体験会情報などを随時お届けしています。
「子育て相談できる場所を探している」という方も、お気軽にご連絡くださいね！
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特典プレゼントや、毎週のアドバイス配信も行っていますので、ぜひご登録ください。
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ごりっちのYouTubeチャンネルも要チェック！
ごりっちのYouTubeチャンネルでは、子どもたちが体を動かす楽しさや、チャレンジする喜びを感じられるようなショート動画や長尺動画を毎日公開しています！ご家庭でできる運動遊びのヒントも満載です！
🌟毎日ショート動画2本公開中🌟
🌟毎週1回、長尺動画も配信🌟
▼ごりっちのYouTubeチャンネルはこちらから！
https://www.youtube.com/@bonbodykatsuya
次回も、子育てがもっと楽しくなるヒントをお届けします！
Bon Bodyのブログでは、これからもパパさん、ママさんの「今と未来の悩み」を解決するヒントを、ごりっち先生が面白おかしくご紹介していきます。
「何か子育てのヒントが欲しいな〜」なんて思ったら、ぜひまた読みに来てくださいね。
次回も、子どもたちの笑顔が増える秘訣を、ごりっち先生が全力でお届けしますので、お楽しみに！