Bon Body代表の熨斗（のし）です！子どもたちからは「ごりっち」って呼ばれています。
「うちの子、ボール投げがちょっと苦手で…」「どうやったら遠くに投げられるようになるんだろう？」
そんなお悩みを抱えているパパさん、ママさん、ご安心ください！
今回は、Bon Bodyのスポーツ教室で、実はボール投げの練習にめちゃくちゃ役立っている、ある「秘密兵器」をご紹介しちゃいます。
その秘密兵器とは…じゃじゃーん！
「紙飛行機」です！
「え？ボール投げなのに紙飛行機？」って思いました？でも、これが本当にすごいんです！
なぜ紙飛行機がボール投げに役立つのか？ごりっち先生が本気で解説！
「ボールを投げる」って聞くと、腕の力だけで「えいっ！」って投げるイメージがあるかもしれません。
でも、実はボール投げって、全身の動きがとっても大切なんです。そして、その「全身の連動した動き」を、紙飛行機は自然と教えてくれるんです。
専門的な話をすると、ボール投げの動作は大きく分けて以下の要素が重要になります。
・運動連鎖（キネティックチェーン）
足元から始まり、体幹、肩、腕、指先へと力が伝わっていく一連の流れのこと。この流れがスムーズだと、少ない力でも速く、遠くへ投げられます。
・体重移動と重心移動
投げる瞬間に、後ろ足から前足へしっかり体重を移動させることで、大きな推進力を生み出します。
・リリースポイント（放すタイミング）
ボールを最適な位置とタイミングで放すことで、狙った方向に正確に、かつ勢いよく飛ばすことができます。
・肩甲骨の動き
腕だけでなく、肩甲骨をしっかり動かすことで、腕の可動域が広がり、よりダイナミックな投球が可能になります。
「うわ、なんか難しそう…」って思ったパパさん、ママさん！大丈夫！紙飛行機を投げるときって、これらの動き、実は無意識のうちにやっているんです！
紙飛行機を遠くに飛ばそうとすると、子どもたちは自然と体をひねり、腕を大きく振り、一番良いタイミングで指先から紙飛行機を離そうとしますよね？
この一連の動作が、まさにボール投げに必要な
「全身の連動性」
を養ってくれるんです。
特に、紙飛行機は軽いため、「力任せに投げる」のではなく、「どうやったらうまく飛ぶか」を子ども自身が試行錯誤しやすいのがポイント。
「腕の振り方を変えてみよう」「体の向きを変えてみよう」といった試行錯誤の中で、無意識のうちに最適なフォームを見つけ出していくんです。
Bon Body流！紙飛行機で「できた！」を増やす練習法
Bon Bodyのスポーツ教室では、そんな紙飛行機をただ飛ばすだけでなく、ちょっとした工夫を凝らしてボール投げに繋げています。
「遠くまで飛ばすチャレンジ！」
誰が一番遠くまで飛ばせるかな？というゲーム形式で、自然と体重移動や腕の振りが大きくなります。
「的に向かって飛ばせ！」
狙った場所に飛ばすことで、リリースポイントや方向感覚が養われます。
「〇〇（動物の名前など）になりきって投げてみよう！」
体を大きく使うイメージを膨らませ、楽しみながら全身運動を促します。
子どもたちは「紙飛行機で遊んでいる」感覚で、実は
「投げるための体幹の使い方」
「肩甲骨を意識した腕の振り」
「最適なタイミングでのリリース」
といった、ボール投げの専門的な要素をグングン吸収しているんですよ。
「新百合ヶ丘で、子どもが楽しく運動できる場所を探している」
「鶴川から通いやすいスポーツ教室ってあるかな？」
「黒川や品川で、運動が苦手な子でも安心して通える習い事を探してるんです」
という方も、ぜひ一度Bon Bodyの体験教室に足を運んでみてください。紙飛行機一つで、子どもたちの目の色がキラキラ変わる瞬間を、ぜひ間近で見てほしいです！
今と未来の不安を解消！ごりっち先生からのメッセージ
「うちの子、運動神経がちょっと…」「このままで、小学校や中学校で困らないかな？」
パパさん、ママさんのそんなお悩み、すごくよく分かります。でも、安心してください。子どもの運動能力は、ちょっとしたコツと、何よりも「できた！」「楽しい！」という体験の積み重ねで、ぐんぐん伸びていきます。
Bon Bodyでは、紙飛行機のように、一見シンプルだけど奥が深い、子どもたちが心から楽しめる運動を通じて、「体を動かすって面白い！」という気持ちを育てることを一番大切にしています。
その「面白い！」の先に、自然と運動能力の向上や、諦めない心、仲間と協力する力が育っていくんです。
お子さんが「スポーツ大好き！」になる未来、そして「何事にも前向きにチャレンジできる」未来のために、Bon Bodyが全力でサポートさせていただきます！
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次回もお楽しみに！
Bon Bodyでは、これからも「子どもの今と未来の悩みを解決する」ヒントを、このブログで発信していきます。
「子どもの習い事、何がいいか悩むな～」なんて思ったら、ぜひまた読みに来てくださいね。
次回も、子どもたちの「できた！」を増やす秘訣を、ごりっち先生が面白おかしくご紹介しますので、お楽しみに！