Bon Body代表の熨斗（のし）です！子どもたちからは「ごりっち」って呼ばれています。
木曜日。一週間の疲れが出てくる頃ですが、お子さんとのコミュニケーションは円滑ですか？
「毎日ちゃんと褒めているはずなのに、うちの子は自信がないみたい…」
「『すごいね』以外に、どんな褒め方をすればいいか分からない」
もしあなたがそう感じているなら、それは決して親の愛情不足ではありません。実は、「褒め方」には科学があり、使う言葉の構造（名詞 vs. 動詞）一つで、子どもの自己肯定感の伸び方が劇的に変わるのです。
今日お伝えするのは、多くのプロの教育者や心理学者が実践する、子どもの自己肯定感を本質的に伸ばす「動詞の褒め方」の秘密です。
これを知れば、今日からあなたの声かけが変わり、お子さんが「自分はできる！」と心から思えるようになり、自立心も育まれます。
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本記事は、子どもの自信を高める具体的な声かけフレーズ集となっており、明日からすぐに実践できます。最後まで読んで、自己肯定感を高める褒め方の技術をマスターしてください！
１. なぜ「すごいね」「上手だね」では、自己肯定感が育ちにくいのか？
多くの親御さんが使う「すごいね」「上手だね」といった褒め言葉は、**「結果（名詞）」**を褒めています。しかし、ここには落とし穴があります。
名詞（結果）の褒め方のデメリット
• プレッシャーになる： 「結果」を褒められ続けると、子どもは「次も完璧にできないと、ママ（パパ）は褒めてくれない」と感じ、失敗を恐れて新しいことに挑戦しなくなります。
• 自己評価が他者依存になる： 親や先生の評価がないと自分の価値を認められなくなり、自立心が育ちません。
• 努力が見えなくなる： 結果だけを褒められると、そこに至るまでの「頑張り」や「プロセス」の重要性を学べません。
つまり、結果を褒めることは、短期的な喜びは与えますが、長期的な自己肯定感の土台にはなりにくいのです。
２. 秘密の技術：「動詞の褒め方」が自己肯定感を伸ばす理由
**「動詞の褒め方」とは、子どもが『やったこと（行動・プロセス）』**そのものにフォーカスして承認を与える技術です。
この技術を使うと、子どもは「結果」ではなく「自分の努力や工夫」が評価されたと感じます。
動詞（プロセス）の褒め方のメリット
• 内発的動機が育つ： 「自分からやろうとしたこと」が認められるので、「次もやってみよう」という内発的なやる気が湧きます。
• 失敗を恐れなくなる： 成功しても失敗しても、「取り組んだこと」が褒められるため、挑戦そのものに価値を見出すようになります。
• 自己評価能力が高まる： 親の顔色を伺うのではなく、「この方法で頑張れたからOK」と、自分で自分を評価する力が育ちます。
３. 明日から使える！自己肯定感を高める「動詞の褒め方」フレーズ集
「すごいね」を卒業し、具体的にどのように言葉を変えれば良いでしょうか？
ケース１：作品が完成した時（結果を褒めたい時）
• 新しい褒め方： 「この絵、丁寧に色を塗っているのが伝わってくるよ！最後まで集中して工夫したね。」
• 伝わるメッセージ： 頑張った工程を見てくれている！
ケース２：練習や挑戦の末に成功した時
• 新しい褒め方： 「〇〇回も諦めずに挑戦したから、できたんだね。その努力した姿が素晴らしい！」
• 伝わるメッセージ： 努力は報われるんだ！
ケース３：難しい問題を解いている時（知的な行動）
• 新しい褒め方： 「この問題、時間をかけてじっくり考えたのがよく分かったよ！その考える力がすごい。」
• 伝わるメッセージ： 考えるプロセス自体が大事なんだ！
ケース４：自分で行動できた時（自立心を褒める）
• 新しい褒め方： 「自分で気が付いて、こんなにサッと行動できたのが素晴らしいね！ママ/パパも助かったよ。」
• 伝わるメッセージ： 自分で決めて行動してよかった！
【極意】 褒める時は、必ず**「動詞（〜したね、〜できたね、〜頑張ったね）」に続けて、「その行動を見た親の感情」**（嬉しいよ、ママも感動したよ）を伝えてください。
４. 結論：自己肯定感は「動詞のシャワー」で育む
自己肯定感の土台は、親が子どもを「ありのまま認め、承認する」ことから始まります。
動詞の褒め方は、子どもの行動と努力という「真実」に目を向け、それを言葉にして返す、最もシンプルで効果的な愛情表現です。
今日から意識して「動詞のシャワー」を浴びせ、お子さんが失敗を恐れず、自信を持って挑戦できる未来を築いていきましょう！
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