Bon Body代表の熨斗（のし）です！子どもたちからは「ごりっち」って呼ばれています。

「仕事が忙しくて、なかなか子どもとゆっくり向き合う時間がない…」

「疲れて帰ると、ついついスマホを見てしまって…」

パパさん、ママさん、毎日お仕事や家事、本当にお疲れ様です！

子どものことは大切にしたいのに、時間の制約や疲れから、焦りや罪悪感を感じてしまうこと、ありますよね。

でも、安心してください！実は、「長い時間一緒にいること」だけが、子どもとの信頼関係を築く方法ではないんです。

今回は、ごりっち先生がBon Bodyのオンライン子育てセミナーでもお話ししている、忙しい中でも実践できる

「短い時間で子どもとの絆を深める魔法」

特別にご紹介します！

関連するYouTube動画もぜひ参考にしてくださいね！

「時間」より「質」！密度の濃い関わりがカギ

「一緒にいる時間が短いから、信頼関係が築けない…」と悩む必要はありません。

子どもにとって本当に大切なのは、「どれだけ長く一緒にいたか」よりも、

「どれだけ深く関わってもらえたか」

なんです。

例えば、スマホを触りながら何時間も隣にいるよりも、たった10分でも、完全に子どもに意識を集中して向き合う時間の方が、子どもは

「自分は大切にされている」

と感じ、心を満たされます。

ごりっち先生がBon Bodyのスポーツ教室で子どもたちと接する時も、限られた時間の中で、一人ひとりとしっかり目を合わせ、声をかけ、彼らの小さな変化を見逃さないように心がけています。

その積み重ねが、子どもたちとの強い信頼関係に繋がっていると実感しています。

ごりっち先生直伝！「10分で心を通わせる」魔法の３ステップ

忙しい毎日でも、意識すればすぐに実践できる３つのステップです。

【ステップ１】

子どもに「完全に集中する」時間を作る

たった数分でいいので、「この時間は、子どものためだけの時間」と決めて、他のことを一切しない時間を作りましょう。

スマホを置く

テレビを消し、スマホも手の届かない場所に置きましょう。

アイコンタクト

子どもの目線に合わせてしゃがみ、しっかりと目を合わせます。

意識を向ける

子どもの話に耳を傾け、体全体で「今、あなたの話を聞いているよ」というサインを送ります。

例

「〇〇、今からパパ（ママ）と10分だけ、お話したり遊んだりする時間だよ。パパ（ママ）は〇〇のことだけ見てるから、何でも教えてね！」

この「区切られた時間」が、子どもにとっては何よりも特別に感じられるはずです。

【ステップ２】

「共感」と「オウム返し」で子どもの心を開く

子どもが話したがること（今日の出来事、遊びのこと、友達のこと、学校のこと…）に、心から共感する姿勢で耳を傾けましょう。

感情を受け止める

「そうか、〇〇くん、そんな気持ちになったんだね」「それは楽しかったね！」

オウム返し

子どもが言った言葉を繰り返すことで、「ちゃんと聞いてるよ」というメッセージを送ります。

子ども：「今日、公園でブランコ一番高くできたの！」

親：「へえ！ブランコ、一番高くできたんだ！すごいね！」

質問は少なめに、聞き役に徹する

質問攻めにするのではなく、子どもが話したいことを引き出すようにしましょう。

「新百合ヶ丘や鶴川の公園での出来事を、ぜひこの方法で聞いてみて！」「黒川や品川での一日の終わりに、短い時間でもこの関わりを意識してみてね。」

【ステップ３】

ボディタッチとスキンシップを忘れずに

言葉だけでなく、温かいボディタッチも、子どもとの信頼関係を深める大切な要素です。

ハグやなでなで

話を聞きながら、頭をなでたり、肩を抱きしめたり、ぎゅっとハグしてあげましょう。

一緒に体を動かす

短い時間でも、一緒にストレッチをしたり、手遊びをしたり、簡単な運動を取り入れるのも効果的です。Bon Bodyのスポーツ教室でも、スキンシップを大切にしながら指導しています。

スキンシップは、子どもに「愛されている」という安心感を与え、心の安定に繋がります。

忙しいパパ・ママだからこそ！「育児セミナー参加」のすすめ

「分かってはいるけど、なかなか実践できない…」「もっと具体的な方法を知りたい」

そう感じたパパさん、ママさん、ご安心ください。ごりっち先生のオンライン子育てセミナーでは、今日お話ししたことよりもさらに深く、具体的な子育てのヒントをお伝えしています。

「子育て相談したいけど、誰に相談したらいいか分からない」という方も、ぜひ一度ご参加ください。

短い時間でも、子どもの心に届く関わり方を知ることで、日々の育児がもっと楽しく、もっとラクになりますよ！

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次回も、子育てがもっと楽しくなるヒントをお届けします！

Bon Bodyのブログでは、これからもパパさん、ママさんの「今と未来の悩み」を解決するヒントを、ごりっち先生が面白おかしくご紹介していきます。

「何か子育てのヒントが欲しいな～」なんて思ったら、ぜひまた読みに来てくださいね。

次回も、子どもたちの笑顔が増える秘訣を、ごりっち先生が全力でお届けしますので、お楽しみに！

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