こんにちは！川崎市麻生区（新百合ヶ丘・黒川エリア）で「全肯定」のスポーツスクール Bon Body を運営している、ごりっち先生です🦍✨
2学期に入ると、いよいよやってくるのが子どもたちのビッグイベント「運動会」です！
この時期になると、新百合ヶ丘や麻生区エリアのお父さん・お母さんから、駆け込みのようなお悩みが殺到します。
・「うちの子、走るフォームがぎこちなくて、いつもリレーやかけっこで最下位になる…」
・「本人は『1位になりたい』と言っているけれど、どう教えてあげればいいのか分からない…」
・「公園で何回も走らせているのに、ちっとも速くならない…」
「なんとか運動会で自信を持たせてあげたい」「笑顔でゴールしてほしい」と願うのは、親として当然の想いですよね。
でも、焦って公園で「もっと足を上げろ！」「必死に腕を振れ！」と何度も往復ダッシュをさせていませんか？
実は、その猛練習や根性論は、かえって足が遅くなる逆効果になっているかもしれません！
指導歴20年で2,000人以上の子どもたちを見てきた僕からハッキリお伝えします。
足の速さは生まれつきの運動神経ではありません。『身体の正しい使い方』のコツを1つ知るだけで、子どもは一瞬で速くなります！
今回は、運動会直前でもまだ間に合う「一瞬で走りが変わる秘訣」について分かりやすく解説します！
【結論】走るのが遅い原因は「筋力」ではなく「身体の連動性」
「走るのが遅い子」と「速い子」の差は、足の筋力や根性の差ではありません。
決定的な違いは、「自分の身体を効率よく動かせているか（身体の連動性）」です。
走るのが苦手な子の多くは、次のようなフォームになっています。
・あごが上がって、体が後ろに反り返っている
・腕が横に振れていて、左右にエネルギーが逃げている
・ドスドスと足裏全体で重たく接地している
この状態でいくら気合を入れて走っても、ブレーキをかけながら走っているようなもの。どんなに頑張ってもスピードは上がりません。
つまり、力ずくで走らせるのではなく「走りのブレーキを外すコツ」を教えてあげるだけで、誰でもその場で一瞬にして足が速くなるのです！
一瞬で走りが変わる！ごりっち流「感覚オノマトペ」3つの秘訣
子どもに「骨盤を起こして」「脚を遊走相で前に出して」といった難しい専門用語を使っても伝わりませんよね。
Bon Bodyでは、子どもの脳と身体が一瞬で連動する「音と感覚のオノマトペ指導」を行っています。ご家庭でもすぐに試せる3つのステップをご紹介します！
秘訣1：姿勢は「グッと背伸びしてポンっ！」
あごが上がって体が反ってしまう子は、重心が後ろに残っています。
走る前に一度、両手を高く伸ばして「グッと背伸び」をさせ、そのまま手を下ろして「ポンっ」と軽くジャンプ！頭のてっぺんから足までが1本の軸になり、自然と前傾姿勢が作れます。
秘訣2：腕振りは「お尻をトントン・大きな太鼓！」
腕を振るときに肩に力が入る子には、「太鼓を叩くイメージ」を伝えます。
肘を90度に曲げて、後ろに引くときに「自分の耳の横から、お尻の後ろの太鼓をポンポン叩く感覚」で前後にまっすぐ振らせます。後ろに強く引くことで、反射的に足が前に出やすくなります！
秘訣3：接地は「トントン・パッ！」で軽やかに
ペタペタ・ドスドスと走る子には、「忍者みたいにトントンパッ！」の掛け声で爪先立ちジャンプをさせます。
地面に足がつく時間を一瞬にする感覚（弾む感覚）を体感させるだけで、地面からの推進力を100%推進力に変えられるようになります。
運動会前によくある質問（FAQ）
Q. 運動会まであと数週間しかありませんが、今からでもフォームは直りますか？
A. 十分間に合います！
子どもは大人と違って変なクセが固定化されていないため、コツ（感覚）さえ掴めば一回のレッスンで劇的にフォームが変わります。「走るのが楽しい！」という感覚を一度味わえば、本番でも自信を持って走れますよ。
Q. 走るときに最後まであきらめてしまう癖があるのですが…
A. 「ゴールテープの3メートル先」をゴールだと思わせてあげてください！
走るのが苦手な子は、手前で無意識にスピードを緩めてしまいます。「あそこの壁まで駆け抜けるよ！」と目標を少し遠くに設定するだけで、最後まで全力疾走できるようになります。
運動会直前対策！Bon Bodyで「足が速くなる大成功体験」を掴もう！
神奈川県川崎市麻生区（新百合ヶ丘・黒川）にあるスポーツスクール Bon Body では、運動会シーズンに合わせて「駆け込み運動会対策＆秋の新枠体験」を実施しています！
代表のごりっち先生は、日体大大学院卒・指導歴20年で2,000人以上の子どもを導いてきた身体発達のプロフェッショナル！
・難しい練習は一切なし！大爆笑しながら身体の使い方が身につくオリジナルレッスン
・「走るのが遅い」という苦手意識を吹き飛ばす、100%全肯定のアプローチ
・運動会の徒競走やリレーで、我が子の「過去最高にカッコいい姿」が引き出せる！
「運動会で子供に笑顔で走り切ってほしい！」
「『足が速くなった！』という自信をプレゼントしてあげたい！」
そう願うお父さん・お母さん、ぜひ運動会前のこのタイミングでごりっち先生のレッスンを体験しに来てみませんか？
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「どうすればうちの子の足が速くなるのか」の具体的なアドバイスもお伝えします。
運動会直前の体験枠は大変埋まりやすくなっておりますので、お早めにお申し込みくださいね🦍🔥
【体験レッスンの概要】
・場所：Bon Body 新百合ヶ丘・黒川スタジオ（神奈川県川崎市麻生区）
・対象：幼児（年少〜年長） / 小学生
・参加費：無料（毎月先着5組様限定）
下記リンクより公式LINE、またはお申込みフォームからお気軽にお問い合わせください！
👉 【無料】運動会直前対策！『ポテンシャルカルテ』付き体験レッスンのお申し込みはこちら（公式サイト）
https://bonbody.net
■ スポーツスクール Bon Body（ボンボディ）
・代表：ごりっち先生（日体大大学院卒・指導歴20年）
・エリア：川崎市麻生区（新百合ヶ丘・黒川・栗平・柿生エリア）
・公式HP：https://bonbody.net